EMDR est l'acronyme de Eye Movement Desensitization and Reprocessing (Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires).

Vous ressentez le poids d'un événement passé ? Des souvenirs douloureux, des peurs ou des réactions excessives continuent de vous perturber au quotidien ?​

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Certifiée, j'utilise cette approche pour vous accompagner vers un équilibre émotionnel durable.

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• Le problème " le souvenir bloqué" : Lors d'un choc émotionnel ou d'un traumatisme, l'information (images, sons, émotions, sensations physiques) reste figée dans le cerveau, comme si l'événement se produisait encore. C'est pourquoi vous pouvez revivre de l'anxiété ou des flashbacks sans raison apparente.

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• La solution : Pendant une séance, je vous demande de vous concentrer sur le souvenir douloureux tout en effectuant des Stimulations Bilatérales Alternées (SBA). Cela peut être :

  • Suivre le doigt du thérapeute des yeux (mouvements oculaires).

  • Écouter des sons qui alternent entre l'oreille gauche et droite.

  • Sentir des tapotements (souvent sur les genoux ou les mains) qui alternent côté gauche et droit (tapping).

• DKBA (Désensibilisation Kinesthésique) : Cette technique met l'accent sur les sensations corporelles via des stimulations tactiles alternées (tapping sur les genoux ou les mains), permettant de traiter le souvenir par le corps.

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• Le résultat : Cette stimulation alterne l'activité entre les deux côtés de votre cerveau, un peu comme ce qui se passe naturellement pendant le sommeil paradoxal. Cela permet au cerveau de "débloquer" le souvenir et de le retraiter. L'événement ne s'efface pas, mais il perd sa charge émotionnelle négative.

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Pourquoi utiliser l'EMDR - DKBA ?

 

Cette technique est particulièrement indiqué si vous souffrez de :

• Trouble de Stress Post-Traumatique (TSPT) suite à un accident, une agression, un deuil ou une catastrophe.

• Phobies et Troubles Anxieux liés à une origine spécifique.

• Conséquences d'expériences perturbantes de l'enfance ou de traumatismes complexes.

• Basse estime de soi ou blocages en lien avec des expériences négatives passées.